pierwszy raz

w domu w samochodzie zawzsze mi paruja, ale pierwszy raz w domu zaparowaly

WBC22 skończ pier*olić głupoty bo co jak co ale Pudzian po calym swiecie jezdził i startowal w zawodach a to chyba tez jest trema qr** albo ten caly taniec z gwiazdami wtedy tez "beka" ?! myślisz ze teraz się pospina jakby pierwszy raz w tv był?

Wal do sznura jak to ogladalem pierwszy raz to ze smiechu plakalem ;D

[...] po co sie czepiasz, zmieniam na czyjas niekorzysc... sorry ale gdybym tak zrobil to bylbys poszkodowany wiec kto jak kto ale Ty chlopak sie mnie nie czepiaj, a to juz nie pierwszy raz mnie "podchodzisz", niby w jakim celu ? zmieniam regulamin na lepszy nie krzywdzac tym nikogo, dajac szanse, wiec takie komentarze sa wrecz [...]

[...] trumfatorem wielu zawodów na ergometrze wioœlarskim.Jednak już od 14 roku życia interesuje się Kulturystykš i sportami siłowymi.W roku 1999 zetknšł się pierwszy raz z dyscyplinš Strong Man i pozostaje jej wierny do chwili obecnej. Pracuje jako ochrona dyskoteki. Jego pasjš sš turystyka górska ,pływanie ,oraz [...]

albo ja jestem niedorozwiniety. 15 min wczesniej pierwszy raz jakiegos frictiona/ fructiona czy jakos tak wypilem, myslalem, ze atomowy demon gniewu wyjdzie z ciala mego i zacznie mordowac wszystkich jak leci jak ukrainska powstancza armia w 39-47 roku Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-01 20:11:24

zimno to bylo jak pierwszy raz na powaznie poszedlem pobiegac %-)

Pierwszy raz dalem dzis cukier do wlasciwego i chleb nie rosl 6h tylko 2h. Myslalem ze wybuchnie. Nie gadaj ze piszesz o zupach bo Cie zbanuje %-)

Musze cos z kcal zrobic koniecznie, bo znikam powoli ;-) pierwszy raz na zdjeciu od tamtego czasu dzis sie zobaczylem to wydaje mi sie ze jest kiepsko Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-05 21:30:58

[...] kocham :-)) zawsze jak były jakieś święta i z 4-5 ciast, to nie ruszałem żadnego prócz sernika babci :-D nawet jakieś torty specjalne, wydziwienia itp, zamiast 3 kawałków różnych ciast przykładowo, wolałem zjeść 3 kawałki serniczka :-D a teraz jak zrobiłem pierwszy raz taki porządny sernik, bez cukru, mąki itp. to znów się zaczynam zajadać :-))

grekar, na ile wszedłeś do sauny pierwszy raz ? bo kurczę-blaszka nie chcę tam zemdleć czy coś :-D

Jak wszedłem pierwszy raz długo to nie trwało %-)

[...] +-25% bf bez ani grama mięśni, potem redukcja do +-14%bf i masa, więc zmiany dość konkretne jeśli patrzę ja sam lub osoby, które mnie wcześniej znały :-p a osoby, które mnie pierwszy raz widzą, to mogą pomyśleć pewnie tak samo jak Ty :-)) geny to ja mam tylko do nóg, bo one idą jak szalone :-D Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-20 [...]

Jest prefekt! Pierwszy raz od zimy wyszedłem i się nie spocilem %-)

pierwszy raz jem

rano w "darta" zagrałem, jak wyciągnałem igłę z uda to miałem fontannę %-) pierwszy raz takie coś mi się zdarzyło

[...] szykowała się na tego Arnolda. Więcej zmian w prezencji scenicznej i poprawa pozy bokiem przedewszystkim :P 14.07 nogi uginanie jednonóż stojąc 4s wypychanie na suwnicy 4s - pierwszy raz od dawna narzuciłam trochę żelastwa bez bólu , nie pamiętam ile suwnica waży ale 160 kg z talerzy hip thrust na maszynie do wyprostów 4s wyprosty 4s martwy na [...]

2 dzień: dzisiaj zgodnie z planem aeroby na czczo - 50 min biegania 10km w 48:16 potem 400m truchtu. Jeszcze popołudniu 30 min rowerku wpadło. Ogólnie biegało się świetnie pierwszy raz w życiu przed bieganiem wypiłem troche kawy i kop był jak ja cie moge. NIe wiem jaką lepiej sypana czy rozpuszczalną? Zrzut z miski: [...]

Dzisiejszy trening: -przysiad 4x12 55kg już czułem ciężar - wypychanie nóg na suwnicy 3x12 100kg -ściąganie drązka do klatki 4x12 5kr-6kr-6kr-5kr -wiosłowanie podchwytem 4x12 30kg - wyciskanie hantli na płasko 4x12 10,5kg-11kg-11kg-11kg -wyciskanie hantli siedząc 4x12 8kg -uginanie ramion młotkowym z hatlami 8kg 3x12 -pompki na poręczach 3x10 [...]

a wykroki robic ze sztangą czy hantlami i jaki ciężar (bo pierwszy raz bd jutro robił) i 24 powtózeni w sensie po 12 na noge no nie?